каковы причины утомления мышц

+ 0 -

Davletshinaali1

10 июня 2014 г., 14:41:13 (9 лет назад)

Один из факторов наступления утомления - это накопление калия, который снижает способность мышц к сокращению 

Причины локальной усталости лежат в утомлении нервных центров 

Длительное мышечное напряжение приводит к развитию утомления . Под утомлением понимают временное снижение работоспособности мышц , возникающее по мере их работы. Причины утомления связаны с накоплением продуктов распада органических веществ в местах контактов: нейрон-нейрон, нейрон-мышца. Причины утомления изучал И.М. Сеченов, который установил, что при ритмической работе утомление наступает позже, так как в промежутках между сокращениями мышца отдыхает, интенсивная работа мышц с боьшой нагрузкой приводит к быстрой утомляемости, наиболее оптимальными для мышц являются средние нагрузки и ритм, а лучший способ восстановить работоспособность активный отдых (отдых, связанный с активной деятельностью других мышц).